22 de março não é só o Dia Mundial da Água, também é mais um dia para se hidratar.

March 22, 2016

 
Não tem época melhor para lembrar que a preservação da água no meio ambiente é uma preocupação que devemos ter todos os dias. Até porque o consumo de água traz uma série de benefícios para a nossa saúde. Confira.

• Facilita a digestão;
• Melhora a absorção dos nutrientes;
• Previne a constipação;
• Regula a temperatura corporal;
• Elimina as toxinas do corpo;
• Protege os rins;
• Deixa a pele hidratada;
• Facilita a oxigenação do sangue;
• Ajuda a prevenir doenças e a manter uma aparência saudável.

O consumo diário de um adulto com aproximadamente 70kg deve ser de pelo menos 2 litros por dia. 


Mais dicas de saúde no portal: cuidadosmil.com.br 


Fonte: Ministério da Saúde

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